DORMIR BEM!

Hoje trago-vos um assunto talvez um pouco chato mas que creio ser importante.

 

Sou da opinião que todas as crianças devem dormir! Dormir bem! Dormir até que os seus pequenos corpos recuperem de um dia, normalmente, endiabrado!

 

Como sempre ouvi dizer que “dormir faz crescer”, e digo muitas vezes aos meus filhos que devem dormir, e que se dormirem o suficiente quase que podem sentir o corpo a crescer.

 

Com os meus 1,84m provavelmente dormi bem quando era pequeno ;)

 

Sou igualmente da opinião que as crianças devem ter rotinas de dormir diárias, quebradas aqui e ali num jantar família ou amigos a meio da semana, ou à sexta e ao sábado. É fim-de-semana!!

 

Estas rotinas implicam muito esforço por parte dos pais.

O “obrigar” um filho a ir “para a cama que são horas de ir dormir” é duro, é chato e por vezes caímos no facilitismo, o que a meu ver é errado.

 

Aliás conheço casos de crianças que ficam diariamente acordadas até tarde, acordam tarde (nos casos em que a escola ainda não faz parte do dia-a-dia), e logo aí perdem uma boa parte do dia. Para quem tem escola é a meu ver um mau começo do dia se o sono aperta a meio das aulas.

 

E quando for mesmo necessário acordar cedo de Segunda a Sexta-feira para ir para as aulas?

Todos nós sabemos o que é semi-acordar e querer ficar “só mais 5 minutos”. E até o podemos mas sem um bom sono dificilmente temos um bom dia, literalmente falando!

 

Nesta matéria não fomos inflexíveis mas mantivemos o padrão desde o inicio, e ouvimos centenas de vezes “não tenho sono”, e adormeciam em menos de 5 minutos

E agora com os dias mais compridos ouço muitas vezes “mas vamos dormir de dia?”.

Mas o que sinto é que eles dormem bem! E acordam bem cedo, cheios de energia e alegria.

 

Tão máximo que quando os meus rapazes eram mais pequenos, em tempo de praia, eles caíam redondos no carro, da praia para casa e nem os conseguia acordar para tomar banho. Dava-lhes um banho “seco”, um bom biberon de leite e eles dormiam a noite toda. Fiz isto durante 2 dias até que tive mesmo de os acordar para um bom banho de água doce!!

 

Estas rotinas têm um efeito contrário em nós, pais.....é que se eles se deitam cedo, cedo erguem-se, com saúde e mais crescidos....Nós que nem sempre dormimos o suficiente...

 

Opções! Digo eu!

 

Mas quem é que não gosta de dormir bem?

Quem é que não gosta de aproveitar o dia ao máximo?

 

Eu gosto! E os meus filhotes também!!

Lisboa, 10 de Junho de 2014